「本当の自分」にとらわれすぎず、しなやかに自分らしく生きる方法
「本当の自分って何だろう？」
そう問い続け、気づかぬうちに心が窮屈になっていませんか？
現代は「自分軸を持つこと」が大切だとよく言われます。確かに、自分の価値観をしっかり持ち、周囲に流されない姿勢は大切です。しかし、「本当の自分はこうでなければ」と思い込みすぎると、かえって苦しくなってしまうことがあります。
実は、本当の自分を探しすぎると、かえって自分が見えなくなってしまうこともあるのです。
そんな時こそ、肩の力を抜いて、「本当の自分」ではなく「今の自分」を大切にしてみませんか？
本当の自分とは？
「本当の自分」という言葉は、確かにとても魅力的ですが、その「本当」を突き詰めようとすると、かえって迷いが深くなってしまうことがありますよね。まるで「本当の自分」を見つけないとダメだと自分を追い込んでしまうような…。
でも、長年カウンセリングを続けてきて、いろいろな方のお話を聴かせていただいているうちに、大切なのは「本当の自分を突き詰める」よりも「今の自分」をそのまま認識することが、とても重要なのでは？と思うようになりました。
今感じていること、今抱えている不安や喜び、今できることやできないこと
――それらをそのまま受け止める。そうすることで、自然と「本当の自分」も浮かび上がってくる気がします。
「これが正解の自分なんだ！」と決めつけるのではなく、「今、私はこう感じているんだな」と素直に受け入れる。その積み重ねが、自分らしさや本当の自分へとつながっていくのかもしれませんね。
「本当か嘘か」ではなく、「今、ここにある私」
心の変化は、すべてがあなたらしい表情なのです。
揺らぎこそが人間らしさの証
もし「本当」を「確かさ」や「真実」とするなら、その反対や背後にあるのは、もしかしたら「曖昧さ」や「揺らぎ」なのかもしれません。
たとえば、迷い、疑い、混乱、あるいは「どちらが正しいか分からない状態」。
でも、その“はっきりしない状態”って、決して悪いものではない気がします。むしろ、その曖昧な空間の中にこそ、新しい自分が生まれる余白があるのではないでしょうか。
「自分はこうだ！」と確信している時は、ある意味、自分の枠の中にとどまっていますよね。
でも、迷ったり、分からなくなったりする時こそ、「他にもこんな自分がいるのかも」と、視野が広がったり、これまで気づかなかった感情に触れたりできる。
だから、「本当」の後ろにある「不確かさ」や「揺らぎ」は、可能性の世界とも言えるのかもしれません。
きっと「本当の自分」は、一つの確固たる存在ではなく、その時々の「今の自分」と「まだ見ぬ可能性の自分」がゆるやかに交差する、その間にあるのかもしれませんね。
「自分軸」と聞くと、確かに「どんな時でも動じない、しっかりとした自分でいなければ」という印象が強くなりがちですが、揺れることや曖昧さの中にこそ、人間らしい魅力があると思います。
風が吹いたら葉っぱがそよぐように、しんどい時には「しんどいな」と感じる自分を素直に受け入れる。その時々の感情や状態に合わせた「しなやかさ」って、実はとても強さに繋がっている気がします。
「どんな時でもブレない自分」ではなく、揺らぎながらも、その揺らぎに意味を見つけられる自分――そんな柔らかくもしなやかな生き方が、本当の強さなのかもしれませんね。
曖昧さの中にある希望と可能性
「本当の自分」が見つからず、不安に感じる時。実は、その曖昧さや迷いの中こそ、あなたの可能性が広がる余白があるのです。
「これが本当の私なんだ！」と決めつけるよりも、「今の私はこう感じているな」と、その時々の感情を素直に認める方が、自分に優しくなれます。
曖昧さの中にこそ、まだ見ぬ自分の魅力や、新しい選択肢が隠れているかもしれませんよ。
自分らしい「ちょうどいい暮らし」を見つける
大切なのは、「本当の自分」を追い求めることではなく、今の自分にフィットする心地よい生き方を見つけることです。
誰かの理想に無理に合わせるのではなく、自分の気持ちに耳を傾け、「これがいいかも」と思える選択を積み重ねる。
そうした日々の積み重ねが、自然と「私らしい暮らし」へとつながっていくのではないでしょうか。
本当の自分探しに疲れた女性に贈るメッセージ
本当の自分を探し続けて苦しくなっているあなたへ。
「これが私だ」と確信できるものがなくても大丈夫ですよ。
曖昧さや揺らぎの中にこそ、あなたの魅力や可能性が光る瞬間が隠れています。無理に何かを見つけようとするのではなく、今の気持ちに素直になること。それが、あなたらしい生き方の第一歩になることでしょう。
今、迷いの中にいるあなたが、曖昧さや揺らぎの中にこそ希望と可能性があると気づき、自分らしい「ちょうどいい暮らし」を見つけるきっかけになれば嬉しいです。
ま、こういう時もあるか♪なんて軽やかに過ごしてみましょうね
ぜひ、この機会に自分と向き合う時間をつくってみませんか？
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